per 100 g - Calorieën: 23kcal | Vet: 0,39g | Kolhy: 3,63g | Eiwit: 2,86g
Andere porties: 1 kop - 7kcal , 1 blad - 2kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kop - Calorieën: 233kcal | Vet: 17,61g | Kolhy: 7,92g | Eiwit: 10,76g
Andere porties: 1 na bereiding - 1390kcal , 1 pond - 776kcal , 100 g - 171kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 23kcal | Vet: 0,5g | Kolhy: 3,4g | Eiwit: 2,81g
Andere porties: 1 kop - 49kcal , 1 pond - 104kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 31kcal | Vet: 0,75g | Kolhy: 4,33g | Eiwit: 3,94g , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kop - Calorieën: 6kcal | Vet: 0,10g | Kolhy: 0,96g | Eiwit: 0,75g
Andere porties: 1 blad - 2kcal , 1 bosje - 69kcal , 1 portie - 6kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 40kcal | Vet: 2,25g | Kolhy: 3,68g | Eiwit: 2,88g
Andere porties: 1 portie - 37kcal , 1 kop, vers - 74kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 152kcal | Vet: 5,57g | Kolhy: 16,16g | Eiwit: 9,43g
Andere porties: 1 kop - 380kcal , 1 lasagne - 1877kcal , 1 stuk (1/8 18 cm x 30 cm, ca. 9 cm x 10 cm) - 353kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 69kcal | Vet: 0,16g | Kolhy: 18,1g | Eiwit: 0,72g
Andere porties: 1 kop, pitloos - 110kcal , 1 kop, met zaden, na bereiding - 106kcal , 1 pitloos - 3kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 stuk - Calorieën: 342kcal | Vet: 26,05g | Kolhy: 16,72g | Eiwit: 11,01g
Andere porties: 1 portie - 342kcal , 1 quiche - 2153kcal , 1 individuele quiche - 270kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 blik (330ml) - Calorieën: 54kcal | Vet: 0,00g | Kolhy: 13,50g | Eiwit: 0,00g    Voedingswaarde - Overeenkomstig