|
Hmmm, vrij strak deze ochtend. Hopelijk blijvend maar zullen zien 😉.
Vet%: 30
Water%: 47.7
Spier%: 51.7
|
106,5 kg
Tot nu toe verloren: 23,5 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2233 kcal
|
Vet: 65,68g | Eiwit: 75,86g | Kolhy: 321,68g.
Ontbijt: Kellogg's Special K Nourish, Delhaize Halfvolle Melk. Lunch: Liebig Tomaat Supreme, Wasa Vezelrijk. Diner: Scrambled Egg, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), All Seasons Witte Asperges. Snacks/Andere: Nestlé Nesquik Reep, LU Vitabis, Delhaize Appelsien, Banana, Coffee with Cream and Sugar, Water, Apple. meer...
|
|
3713 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 4 uren, Autorijden - 30 minuten, Rusten - 5 uren, Slapen - 6 uren, Bureauwerk - 8 uren, Tafeltennis (Pingpong) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|