|
Momentopname van gisterenavond na de fitness. Zal nog niet onmiddellijk zo blijven vrees ik, maar het was toch weeral 0.5kg minder en zeeeer dicht bij de - 20kg. Daarom post ik het toch maar. 😀
Vet%: 31.2
Water%: 46.8
Spier%: 50.8
|
109,4 kg
Tot nu toe verloren: 20,6 kg.
Nog te gaan: 10,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1979 kcal
|
Vet: 71,79g | Eiwit: 72,63g | Kolhy: 241,49g.
Ontbijt: Kellogg's Extra Crunchy Muesli Milk Chocolate, Delhaize Halfvolle Melk. Lunch: Liebig Tomaat Supreme, Wasa Vezelrijk. Diner: Garden Gourmet Groenteballetjes, All Seasons Wok Oriental, Ringis Wokgroenten. Snacks/Andere: Banana, Nestlé Nesquik Reep, Delhaize Appelsien, Cappuccino, Water, Apple. meer...
|
|
3320 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 9 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren, Bureauwerk - 8 uren, Tafeltennis (Pingpong) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|