|
Nog steeds hetzelfde. Maar gewicht vasthouden vind ik bijna even belangrijk als afvallen. Mocht het zo moeten blijven zou ik er voor tekenen 😎. Wat ons natuurlijk niet tegenhoudt om er nog wat vanaf te proberen krijgen natuurlijk 😉
|
109,9 kg
Tot nu toe verloren: 20,1 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2068 kcal
|
Vet: 68,30g | Eiwit: 53,22g | Kolhy: 307,94g.
Ontbijt: Delhaize Halfvolle Melk, Kellogg's Extra Crunchy Muesli Milk Chocolate. Lunch: Liebig Tomaat Supreme, Wasa Vezelrijk. Diner: Knorr Tomatensoep Suprême, Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables. Snacks/Andere: Coffee with Cream and Sugar, LU Vitabis, Nestlé Nesquik Reep, Banana, Cappuccino, Apple, Water. meer...
|
|
4316 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 20 minuten, Crosstrainer - 1 uur en 5 minuten, Rusten - 8 uren en 5 minuten, Slapen - 6 uren, Bureauwerk - 8 uren, Tafeltennis (Pingpong) - 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|