|
Ahaaa, terug (net) onder de 110 😀.
Vet%: 31.2
Water%: 46.5
Spier%: 50.5
|
109,9 kg
Tot nu toe verloren: 20,1 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2500 kcal
|
Vet: 79,30g | Eiwit: 123,31g | Kolhy: 322,60g.
Ontbijt: Delhaize Halfvolle Melk, Kellogg's Extra Crunchy Muesli Milk Chocolate. Lunch: Knorr Soep 8 Groentenweelde, Wasa Vezelrijk. Diner: Delhaize Wortelen, Broccoli, Baked or Broiled Salmon, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Snacks/Andere: Apple, Banana, Nestlé Nesquik Reep, LU Vitabis, Water, Cappuccino. meer...
|
|
4316 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 20 minuten, Crosstrainer - 1 uur en 5 minuten, Rusten - 8 uren en 5 minuten, Slapen - 6 uren, Bureauwerk - 8 uren, Tafeltennis (Pingpong) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|