|
Leuk moment deze ochtend!
Overige waardes ook stuk beter:
Vetpercentage: 31.5% (Was 39% toen ik begon)
Waterpercentage: 46.5%
Spierpercentage: 50.5%
Zou graag het vetpercentage onder de 30% willen krijgen. En lees dat water eigenlijk boven de 50% zou moeten zijn voor mij, dus daar kijk ik ook naar.
Spieren zitten in ieder geval redelijk goed. Mag zo blijven 😎.
To be continued!
|
110,5 kg
Tot nu toe verloren: 19,5 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2067 kcal
|
Vet: 59,95g | Eiwit: 62,92g | Kolhy: 308,29g.
Ontbijt: Kellogg's Extra Crunchy Muesli Milk Chocolate, Delhaize Halfvolle Melk. Lunch: Wasa Vezelrijk, Knorr Soep 8 Groentenweelde. Diner: Salmon Sushi. Snacks/Andere: Water, Banaan, Delhaize Appelsien, Nestlé Nesquik Reep, Cappuccino. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|