Ok je hebt zwaar gezondigd, maar je beseft het! Is ook positief! Allez hup, genoeg koeken voor enkele weken gehad en nu terug goed vertrekken! 😉
15 jan 18 door lid: Cardub
|
dat is inderdaad niet simpel. ik heb er ook heel veel problemen mee. veel succes!!! op lange termijn komt dat goed :-)
15 jan 18 door lid: leenjac
|
Van 52 ga je volgende maand geen 75 wegen, maar ik snap wat je bedoelt: niet alles laten gaan, want het komt stillekes binnengeslopen, en voor je het weet, is het (weer) te laat.
15 jan 18 door lid: kipkonijntje
|
Blijf in jezelf geloven! Af en toe een tegenslag overkomt iedereen. Ik heb ook wel eens zo van die vreetbuien. Maar daarna herpak ik me weer en dat moet jij ook doen. Je kan het!
15 jan 18 door lid: Lisa260692
|
ik zie juist dat jij 20 kilo bent afgevallen op een jaar tijd , knap hoor, ik ken je lengte niet, maar rond de 50 lijkt me helemaal ok en een beetje meer ook
heb je tips die je wil delen, deed je een crash dieet of stilletjes aan?
16 jan 18 door lid: innie2
|
Ik heb net chocolade en stuk speculaas op. En nu zo, n pepermunt stokje. Nou èn? Morgen weer verder. Maar natuurlijk niet te vaak.
16 jan 18 door lid: annemiek rembil
|
Chelsea, ik lees dat je in november een BMI van 18 had. Dat is wel erg laag. Ik ben bang dat je lichaam echt wat meer nodig heeft en dat je daarom steeds zoveel trek hebt. Ik zou proberen op 6 momenten per dag wat gezonds te eren en ik denk dat dat gevoel in zoete trek dan wel wegblijft. Succes in ieder geval!
16 jan 18 door lid: Jinnn1202
|
@ChelseaStrvtn De kloterij is niet de vreetbui, maar het gevoel van schuld en schaamte. Je kan perfect afvallen en genieten (door rommel te eten) en gezond zijn tegelijk. Ik nodig je uit om deze post te lezen. Het is een lange post, maar hij vat wel de essentie samen (plus je kan mijn "eetdagboek" zien (ik fotografeer al mijn maaltijden sinds enkele jaren) en mijn instagram). Hier is de link (misschien zal je de link moeten knippen en in de zoekbalk van je browser plakken): https://www.fatsecret.be/Default.aspx?pa=memnd&id=81733329
16 jan 18 door lid: Konsti1
|
Veel dank voor jullie steun! Vandaag was het weer goed gegaan. Zonder jullie lieve woorden zou het me niet gelukt zijn :)
Ik ben inderdaad veel afgevallen op een korte tijd, en dit helaas niet op de gezondste manier. Ik raad dit ook zeker niet aan!! Mijn lichaam ziet er nog steeds van af van hoe ik mezelf 7-8 maanden geleden ‘uitgehongerd’ heb. Gezond afvallen is de boodschap!
17 jan 18 door lid: ChelseaStrvtn
|
Ik zou zo blij moest ik 4kg afvallen en dan ben ik 2 dagen goed bezig, en dan ben ik zo tevreden van mijzelf dat ik het terug omzeep help en zo vermager ik geen gram 😖 ik kan een hele dag diëten en dan savonds snoepen dat het niet normaal is, iemand tips hoe ik dit kan vermijden 🤦♀️
19 jan 18 door lid: Kellyvervaet
|
@Kellyvervaet je zou 3 keer per dag goed en gezond moeten eten en dan nog ens 2/3 tussendoortjes hebben. Plan wat je gaat eten, wanneer en hoeveel. Plan ook eventueel een koekje in, dat doe ik ook altijd om toch op het rechte pad de blijven voor de rest van de dag. Het is normaal dat je savonds zin krijgt om te snoepen, eet daarom voldoende doorheen de dag! Als je een paar avonden sterk bent en niet meer eet na je laatste maaltijd dan wordt het een gewoonte. Echter is dit het moeilijkst om sterk te blijven in de avond, hier heb ik de laatste tijd ook veel last van. Maar toch, je kan het Kelly!
20 jan 18 door lid: ChelseaStrvtn
|