Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 december 2022
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56,1 kg
Tot nu toe verloren: 34,9 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1129 kcal
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Vet: 41,53g | Eiwit: 77,32g | Kolhy: 110,59g.
Ontbijt: 삶은계란, 프레시지 게맛살시저 샐러드, 곰곰 곰곰 통밀 식빵. Lunch: 오이무침, 시금치나물, 상추, 제육볶음, 오징어볶음, 백김치, 미역국, 밥. Diner: 삶은계란, 삼립 단팥 호빵, 방울 토마토, 곰곰 오리엔탈소스, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭안심. meer...
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2285 kcal
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Activiteit:
Workout - 1 uur en 25 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 25 minuten, Rusten - 13 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,8 kg per week
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 Reacties
우와..조냥이님...이 속도로 가면 소멸하겠어요 ㅎㅎㅎ
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2주만에 체크한건딩! 기대이상 감량이라 기부니가 저아요😆 올해안에 목표체중은 포기… 1월에 목표체중 찍고 전체적인 운동이나 식단을 돌아보는 시간을 가져야겠어용ㅎㅎ 식단은 몰라도 운동이 지금 너무 벅…차…😂
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21 dec 22 door lid: khj-016(밥반선생)
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21 dec 22 door lid: 오늘도오기
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감사합니당! 크리스마스랑 말일에 좀 가벼운 맘으로 치팅을 하여도 될꺼같아용😌ㅎㅎ
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목표체중 2키로 남으셨네요! 축하드려요^^ 치팅 신나는 마음으로 하시겠어여, 부럽부럽♡
22 dec 22 door lid: Kelly_Queen
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또로롱님도 목표체중 얼마 안남으셨네용!! 열심히 하고 계시니 우리 모두 내년엔 목표체중 완료😆♥️
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23 dec 22 door lid: ET’s fine_만사옥희
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조냥이's Gewicht Geschiedenis
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