Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 november 2022
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 30,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1152 kcal
|
Vet: 53,07g | Eiwit: 67,74g | Kolhy: 99,49g.
Ontbijt: 삶은계란, 복음자리 딸기잼, 곰곰 프렌치 버터롤. Lunch: 삶은계란, 두부조림, 갓김치, 진미채볶음, 순두부찌개, 밥. Diner: 밤고구마, 마늘쫑무침, 부채살. Snacks/Andere: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 사과. meer...
|
|
2439 kcal
|
Activiteit:
Workout - 1 uur en 20 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 28 minuten, Rusten - 13 uren en 12 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
 Reacties
10 nov 22 door lid: khj-016(밥반선생)
|
오늘 감량은 어제 인바디때 입은 옷….만 쏙 빠진거같아요😅ㅎㅎㅎ
|
|
조냥이's Gewicht Geschiedenis
|