|
Diëtiste bezoek 05/05
Beter op porties gelet.
Minder gezondigd
Meer gewandeld
To-do:
Terug starten met krachttraining.
Blijven werken aan de voeding en tussendoortjes.
Resultaat:
Gewicht: 111.9kg (met kledij) - > 0.5 kg verlies
Vet: 33.8% - > 1.5kg vet verlies!!
P. S. Gezien dat het gewicht ik bij hou in deze app van thuis is zonder kledij. Daarom de grote shift tussen vorige week en nu. Allemaal terug wat inkomen.
Succes iedereen!
|
110,7 kg
Tot nu toe verloren: 19,3 kg.
Nog te gaan: 11,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1955 kcal
|
Vet: 28,90g | Eiwit: 66,06g | Kolhy: 346,05g.
Ontbijt: Quaker Havermout, Delhaize Halfvolle Melk, Nestlé Nesquik Ontbijtgranen. Lunch: Liebig Tomaat Supreme, Wasa Vezelrijk. Diner: Delhaize Couscous. Snacks/Andere: Water, Koffie met Melk, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Banaan, Appel, Nestlé Nesquik Reep. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
 Reacties
1,5 kg vetverlies, netjes! nu kan je er weer tegenaan. succes!
08 mei 21 door lid: MXangel
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Homersan's Gewicht Geschiedenis
|