|
Het gaat héél snel nu ik die koolhydraten zoveel mogelijk schrap!
Dit weekend staat m’n lievelings afhaal-spaghetti op het menu, ga de pasta zelf wel vervangen door Atkins maar niet letten op de hoeveelheid saus en wijn 😎
Fijn weekend iedereen!
|
62,2 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 7,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1439 kcal
|
Vet: 107,91g | Eiwit: 88,73g | Kolhy: 25,79g.
Lunch: Ei, Ziz Cheddar, Bio Coppa Di Parma, Jill’S Keto Broodjes. Diner: Biaform Provital Brood, Herta Ontbijtspek, Butcher’S Burger Limousin, Ziz Cheddar, Delhaize Jonge Spinazieblaadjes, Delhaize Ambachtelijke Mayonaise, Delhaize Groene Asperges, Delhaize Kerstomaatjes, Boter. Snacks/Andere: Atkins Harvest Dark Chocolate Sea Salt Caramel, Precision Engineered Whey Protein, Aardbeien, Delhaize Yaourt Nature 0%, Oot Keto Granola. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|