Voldoende je lichaam hydrateren op een dag ik drink er 1.5liter water en regelmatig in de dag niet alles in 1x :p want ik heb gemerkt als ik dit niet doe dat mijn lichaam eerder gaat ophouden dan dat ik gewicht verlies, dagelijks bewegen zeker een halfuurtje per dag stevige wandeling of wat sport ofzo :p veel succes je doet het al super hoor!!!
17 aug 19 door lid: Emilie_3
|
Ja dat zou het inderdaad kunnen zijn. Ik sport van maandag tot vrijdag dus dat stukje zit gelukkig wel goed.
17 aug 19 door lid: D.Wijders
|
Ik ben het helemaal eens met Emilie_3.👍
17 aug 19 door lid: Artwiest
|
Gewoon blijven volhouden!
19 aug 19 door lid: wipschutter
|
Drink water met Citroen. Dit hydrateert uw lichaam! En helpt bij het omzetten van stoffen!
19 aug 19 door lid: kleris2003
|
Vanaf morgen drink ik dan water met citroen. Dank u voor de tip
19 aug 19 door lid: D.Wijders
|
Ik denk inderdaad rustig verder gaan met de gezonde levensstijl. Niks extreems beginnen doen, dat werkt averechts. Tis er ook niet allemaal op 1 nacht bijgekomen, dus om het er weer af te krijgen vraagt gwn wat tijd.
19 aug 19 door lid: crollie
|
Drink dat aub wel met een rietje! is bijzonder slecht voor de tanden!
19 aug 19 door lid: mathildaschacht
|
Gelukkig herinnert u me er aan. 🤭
19 aug 19 door lid: D.Wijders
|
Groot gelijk. Zolang het maar minder en niet meer wordt
19 aug 19 door lid: D.Wijders
|
Misschien kun je wat beweging toevoegen in de avond? Een wandeling of fietstochtje? Het is goed dat je blijft afvallen. Ga zeker niet minder eten, gewoon meer proberen te verbranden
21 aug 19 door lid: Ibe68
|
Ik doe van maandag tot vrijdag elke avond aan crossfit en dat duurt een 60 tot 90 min
21 aug 19 door lid: D.Wijders
|
@celine zeer juist, als men zoveel sport en dan nog wel crossfit waar de intensiteit normaal zeer hoog ligt, dan vliegen de kilo's er gewoon af. Of anders is het verandering van lichaamssamenstelling (bodyrecomposition). BTW ik ben een grote fan van Rich Froning (die doet overigens ook aan IF).
25 aug 19 door lid: 001.dark.horse
|