|
Terug beetje eraf. Aangenaam verrast. Deze week wat verlof dagen genomen en toch ook wat zondig momenten toegelaten.
Tegelijk ook wel veel getraind/gesport en blijkbaar goede balans kunnen behouden. 😁
Buikomtrek: 106cm
Vet%: 26.97
Vet: 27.51kg
Massa: 74.49kg
|
102 kg
Tot nu toe verloren: 28 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1545 kcal
|
Vet: 42,10g | Eiwit: 41,11g | Kolhy: 227,03g.
Ontbijt: Nestlé Nesquik Ontbijtgranen, Delhaize Halfvolle Melk. Lunch: Tomaat Supreme, Wasa Vezelrijk. Diner: Soep 8 Groentenweelde, Vezelrijk. Snacks/Andere: Delhaize Blauwe Bessen, Coffee with Milk, Water, Banana, Apple. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|