|
Besloten om m’n streefgewicht van 64 naar 60 te verschuiven om eens te zien wat dat geeft en hoe ik me dan voel. Veel succes allemaal deze week 💪🏼
|
66,2 kg
Tot nu toe verloren: 16,8 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1837 kcal
|
Vet: 64,46g | Eiwit: 108,59g | Kolhy: 208,50g.
Ontbijt: Campina Magere Melk, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine. Lunch: Gekookt Ei, Ocean Sea Noorse Gerookte Zalm, Delipain Wrap Aldi. Diner: Palazzo Tomatensaus, Emmental Geraspte Kaas, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Andere: Bami, Baresa Houmous, Tarwe Melba Toast, Peren, Galbani Mozzarella Light, Gekookt Ei, Banaan. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|