Startdatum: 21 nov 22

Datum	Gewicht	Hoe goed gevolgd?	Streefgewicht: 70 kg Startgewicht: 77,6 kg
15 dec 23	76,4 kg	Redelijk Goed
03 dec 23	76,6 kg	Redelijk Goed
27 nov 23	77,2 kg	Redelijk Goed
18 nov 23	76,2 kg	Redelijk Goed
10 nov 23	76,3 kg	Redelijk Goed
25 okt 23	76,3 kg	Redelijk Goed
19 okt 23	76,4 kg	Redelijk Goed
18 okt 23	76,6 kg	Redelijk Goed
07 okt 23	77,3 kg	Redelijk Goed
05 okt 23	77 kg	Redelijk Goed
04 okt 23	77,8 kg	Redelijk Goed
03 okt 23	78,7 kg	Redelijk Goed
01 okt 23	79 kg	Redelijk Goed
30 sep 23	79,3 kg	Redelijk Goed
22 sep 23	76,6 kg	Redelijk Goed
21 sep 23	77,3 kg	Redelijk Goed
31 aug 23	76 kg	Redelijk Goed
28 aug 23	77,6 kg	Redelijk Goed
19 aug 23	77,8 kg	Redelijk Goed
14 aug 23	78,2 kg	Redelijk Goed
30 jun 23	75 kg	Redelijk Goed
25 jun 23	74,1 kg	Redelijk Goed
20 jun 23	75 kg	Redelijk Goed
17 jun 23	75,7 kg	Redelijk Goed
16 jun 23	76,2 kg	Redelijk Goed
15 jun 23	76,3 kg	Redelijk Goed
09 jun 23	76,9 kg	Redelijk Goed
05 jun 23	77,2 kg	Redelijk Goed
29 mei 23	77,3 kg	Redelijk Goed
08 apr 23	74,2 kg	Redelijk Goed
30 mrt 23	74 kg	Redelijk Goed
28 mrt 23	74,3 kg	Redelijk Goed
22 mrt 23	74,1 kg	Redelijk Goed
21 mrt 23	74,4 kg	Redelijk Goed
16 mrt 23	73,7 kg	Redelijk Goed
14 mrt 23	73,9 kg	Redelijk Goed
04 mrt 23	74,1 kg	Redelijk Goed
28 feb 23	73,7 kg	Redelijk Goed
25 feb 23	73,1 kg	Redelijk Goed
23 feb 23	73,8 kg	Redelijk Goed
21 feb 23	74,4 kg	Redelijk Goed
20 feb 23	74,1 kg	Redelijk Goed
19 feb 23	73,3 kg	Redelijk Goed
18 feb 23	73,7 kg	Redelijk Goed
17 feb 23	74,3 kg	Redelijk Goed
15 feb 23	74,4 kg	Redelijk Goed
14 feb 23	74,7 kg	Redelijk Goed
08 feb 23	74,6 kg	Redelijk Goed
07 feb 23	75,1 kg	Redelijk Goed
02 feb 23	74,9 kg	Redelijk Goed
31 jan 23	75,3 kg	Redelijk Goed
30 jan 23	75,2 kg	Redelijk Goed
28 jan 23	74,7 kg	Redelijk Goed
24 jan 23	74,8 kg	Redelijk Goed
23 jan 23	75,1 kg	Redelijk Goed
21 jan 23	74,4 kg	Redelijk Goed
19 jan 23	75,2 kg	Redelijk Goed
17 jan 23	75,5 kg	Redelijk Goed
14 jan 23	75,6 kg	Redelijk Goed
12 jan 23	75,3 kg	Redelijk Goed
10 jan 23	76,1 kg	Redelijk Goed
06 jan 23	75,6 kg	Redelijk Goed
03 jan 23	76,9 kg	Redelijk Goed
30 dec 22	75,8 kg	Redelijk Goed
29 dec 22	76,2 kg	Redelijk Goed
21 dec 22	75,1 kg	Redelijk Goed
19 dec 22	76,2 kg	Redelijk Goed
09 dec 22	75,7 kg	Redelijk Goed
07 dec 22	76,4 kg	Redelijk Goed
05 dec 22	76,6 kg	Redelijk Goed
03 dec 22	77,1 kg	Redelijk Goed
21 nov 22	77,6 kg	Redelijk Goed

Startdatum: 26 apr 21

Datum	Gewicht	Hoe goed gevolgd?	Streefgewicht: 65 kg Startgewicht: 77,6 kg
26 apr 21	77,6 kg	Redelijk Goed

Startdatum: 01 jan 18

Datum	Gewicht	Hoe goed gevolgd?	Streefgewicht: 65 kg Startgewicht: 83 kg
09 jan 21	71,6 kg	Redelijk Goed
08 jan 21	72 kg	Redelijk Goed
03 jan 21	72,5 kg	Redelijk Goed
30 dec 20	71,9 kg	Redelijk Goed
27 dec 20	72,2 kg	Redelijk Goed
20 okt 20	67,5 kg	Redelijk Goed
16 okt 20	67,9 kg	Redelijk Goed
15 okt 20	68 kg	Redelijk Goed
07 okt 20	68,5 kg	Redelijk Goed
06 okt 20	69,1 kg	Redelijk Goed
14 sep 20	67 kg	Redelijk Goed
10 sep 20	68 kg	Redelijk Goed
06 sep 20	68,2 kg	Redelijk Goed
28 aug 20	67,2 kg	Redelijk Goed
24 aug 20	67,9 kg	Redelijk Goed
23 aug 20	68,2 kg	Redelijk Goed
22 aug 20	68,9 kg	Redelijk Goed
10 jul 20	66 kg	Redelijk Goed
07 jul 20	66,5 kg	Redelijk Goed
30 jun 20	67 kg	Redelijk Goed
27 jun 20	67,5 kg	Redelijk Goed
24 jun 20	67,8 kg	Redelijk Goed
14 jun 20	68,4 kg	Redelijk Goed
09 jun 20	68,6 kg	Redelijk Goed
28 mei 20	68,6 kg	Redelijk Goed
26 mei 20	69,3 kg	Redelijk Goed
23 mei 20	70,8 kg	Redelijk Goed
12 mei 20	68,9 kg	Redelijk Goed
11 mei 20	69,3 kg	Redelijk Goed
01 mei 20	69,6 kg	Redelijk Goed
04 apr 20	68,9 kg	Redelijk Goed
28 mrt 20	69,3 kg	Redelijk Goed
22 mrt 20	70,7 kg	Redelijk Goed
02 mrt 20	69,1 kg	Redelijk Goed
25 feb 20	69,5 kg	Redelijk Goed
17 feb 20	70 kg	Redelijk Goed
11 feb 20	70,1 kg	Redelijk Goed
10 feb 20	70,7 kg	Redelijk Goed
03 feb 20	71,2 kg	Redelijk Goed
20 jan 20	69,4 kg	Redelijk Goed
13 jan 20	70 kg	Redelijk Goed
06 jan 20	70,6 kg	Redelijk Goed
30 dec 19	70,5 kg	Redelijk Goed
23 dec 19	71,3 kg	Redelijk Goed
11 dec 19	70,3 kg	Redelijk Goed
09 dec 19	69,2 kg	Redelijk Goed
07 dec 19	69,8 kg	Redelijk Goed
06 dec 19	70,2 kg	Redelijk Goed
05 dec 19	70,6 kg	Redelijk Goed
03 dec 19	70,8 kg	Redelijk Goed
02 dec 19	71,4 kg	Redelijk Goed
23 nov 19	70,7 kg	Redelijk Goed
17 nov 19	69,7 kg	Redelijk Goed
16 nov 19	69,8 kg	Redelijk Goed
15 nov 19	70,2 kg	Redelijk Goed
14 nov 19	71,8 kg	Redelijk Goed
12 nov 19	71,2 kg	Redelijk Goed
10 nov 19	68,7 kg	Redelijk Goed
08 nov 19	69,2 kg	Redelijk Goed
05 nov 19	69,8 kg	Redelijk Goed
04 nov 19	70,6 kg	Redelijk Goed
30 okt 19	71,7 kg	Redelijk Goed
21 okt 19	68,6 kg	Redelijk Goed
20 okt 19	69,7 kg	Redelijk Goed
18 okt 19	68,8 kg	Redelijk Goed
17 okt 19	67,2 kg	Redelijk Goed
16 okt 19	67,4 kg	Redelijk Goed
15 okt 19	67,8 kg	Redelijk Goed
14 okt 19	67,8 kg	Redelijk Goed
12 okt 19	67,7 kg	Redelijk Goed
11 okt 19	67,8 kg	Redelijk Goed
10 okt 19	68,8 kg	Redelijk Goed
09 okt 19	68,2 kg	Redelijk Goed
07 okt 19	68,6 kg	Redelijk Goed
04 okt 19	68,1 kg	Redelijk Goed
03 okt 19	68,2 kg	Redelijk Goed
02 okt 19	68,6 kg	Redelijk Goed
30 sep 19	68,9 kg	Redelijk Goed
29 sep 19	69,2 kg	Redelijk Goed
27 sep 19	69,8 kg	Redelijk Goed
28 aug 19	66,8 kg	Redelijk Goed
23 aug 19	67 kg	Redelijk Goed
22 aug 19	67,1 kg	Redelijk Goed
20 aug 19	67,4 kg	Redelijk Goed
19 aug 19	67,9 kg	Redelijk Goed
18 aug 19	69,1 kg	Redelijk Goed
31 jul 19	65,5 kg	Redelijk Goed
20 jul 19	65,4 kg	Redelijk Goed
12 jul 19	63,4 kg	Redelijk Goed
09 jul 19	63,4 kg	Redelijk Goed
07 jul 19	64 kg	Redelijk Goed
06 jul 19	64,1 kg	Redelijk Goed
04 jul 19	63,8 kg	Redelijk Goed
30 jun 19	64,1 kg	Redelijk Goed
29 jun 19	65,4 kg	Redelijk Goed
25 jun 19	64,2 kg	Redelijk Goed
24 jun 19	63,5 kg	Redelijk Goed
23 jun 19	63,8 kg	Redelijk Goed
19 jun 19	63,3 kg	Redelijk Goed
18 jun 19	63,8 kg	Redelijk Goed
17 jun 19	63,9 kg	Redelijk Goed
12 jun 19	63,4 kg	Redelijk Goed
10 jun 19	63,5 kg	Redelijk Goed
08 jun 19	63,5 kg	Redelijk Goed
07 jun 19	63,1 kg	Redelijk Goed
06 jun 19	63,5 kg	Redelijk Goed
04 jun 19	62,7 kg	Redelijk Goed
03 jun 19	62,9 kg	Redelijk Goed
02 jun 19	63 kg	Redelijk Goed
01 jun 19	63,6 kg	Redelijk Goed
31 mei 19	64,1 kg	Redelijk Goed
30 mei 19	63,1 kg	Redelijk Goed
29 mei 19	63 kg	Redelijk Goed
28 mei 19	63,1 kg	Redelijk Goed
24 mei 19	63,2 kg	Redelijk Goed
23 mei 19	63,6 kg	Redelijk Goed
22 mei 19	63,8 kg	Redelijk Goed
21 mei 19	64,1 kg	Redelijk Goed
20 mei 19	64,4 kg	Redelijk Goed
17 mei 19	63,4 kg	Redelijk Goed
16 mei 19	63,9 kg	Redelijk Goed
15 mei 19	64,2 kg	Redelijk Goed
13 mei 19	64,9 kg	Redelijk Goed
12 mei 19	65,3 kg	Redelijk Goed
11 mei 19	66,3 kg	Redelijk Goed
07 mei 19	64,5 kg	Redelijk Goed
06 mei 19	64,7 kg	Redelijk Goed
04 mei 19	63,8 kg	Redelijk Goed
03 mei 19	63,5 kg	Redelijk Goed
01 mei 19	64,8 kg	Redelijk Goed
28 apr 19	66,4 kg	Redelijk Goed
26 apr 19	64,7 kg	Redelijk Goed
25 apr 19	64,8 kg	Redelijk Goed
24 apr 19	64,8 kg	Redelijk Goed
23 apr 19	65,7 kg	Redelijk Goed
21 apr 19	65 kg	Redelijk Goed
19 apr 19	64,6 kg	Redelijk Goed
18 apr 19	64,8 kg	Redelijk Goed
17 apr 19	65,6 kg	Redelijk Goed
13 apr 19	65,3 kg	Redelijk Goed
11 apr 19	66,2 kg	Redelijk Goed
10 apr 19	66,8 kg	Redelijk Goed
06 apr 19	64,9 kg	Redelijk Goed
03 apr 19	64,1 kg	Redelijk Goed
02 apr 19	64,9 kg	Redelijk Goed
01 apr 19	65,2 kg	Redelijk Goed
28 mrt 19	64,6 kg	Redelijk Goed
27 mrt 19	65,1 kg	Redelijk Goed
25 mrt 19	65,8 kg	Redelijk Goed
15 mrt 19	63,9 kg	Redelijk Goed
13 mrt 19	64,9 kg	Redelijk Goed
12 mrt 19	65,2 kg	Redelijk Goed
11 mrt 19	66,2 kg	Redelijk Goed
08 mrt 19	65,3 kg	Redelijk Goed
01 mrt 19	64,4 kg	Redelijk Goed
25 feb 19	64,3 kg	Redelijk Goed
21 feb 19	65 kg	Redelijk Goed
20 feb 19	65,2 kg	Redelijk Goed
19 feb 19	65,8 kg	Redelijk Goed
18 feb 19	66,2 kg	Redelijk Goed
08 feb 19	64,3 kg	Redelijk Goed
07 feb 19	64,8 kg	Redelijk Goed
06 feb 19	64,9 kg	Redelijk Goed
05 feb 19	65,4 kg	Redelijk Goed
02 feb 19	65,3 kg	Redelijk Goed
30 jan 19	64,4 kg	Redelijk Goed
29 jan 19	65,1 kg	Redelijk Goed
24 jan 19	64,5 kg	Redelijk Goed
19 jan 19	64,6 kg	Redelijk Goed
14 jan 19	64,3 kg	Redelijk Goed
11 jan 19	63,7 kg	Redelijk Goed
09 jan 19	64,2 kg	Redelijk Goed
08 jan 19	64,4 kg	Redelijk Goed
07 jan 19	64,8 kg	Redelijk Goed
05 jan 19	65 kg	Redelijk Goed
03 jan 19	65,9 kg	Redelijk Goed
02 jan 19	66,6 kg	Redelijk Goed
31 dec 18	65,6 kg	Redelijk Goed
30 dec 18	66,1 kg	Redelijk Goed
28 dec 18	65,2 kg	Redelijk Goed
27 dec 18	65,6 kg	Redelijk Goed
26 dec 18	66,2 kg	Redelijk Goed
24 dec 18	65,6 kg	Redelijk Goed
20 dec 18	62,9 kg	Redelijk Goed
19 dec 18	63,4 kg	Redelijk Goed
18 dec 18	64,2 kg	Redelijk Goed
13 dec 18	63,8 kg	Redelijk Goed
12 dec 18	64 kg	Redelijk Goed
11 dec 18	64,8 kg	Redelijk Goed
08 dec 18	65,1 kg	Redelijk Goed
06 dec 18	63,8 kg	Redelijk Goed
04 dec 18	64,4 kg	Redelijk Goed
01 dec 18	64 kg	Redelijk Goed
29 nov 18	64,1 kg	Redelijk Goed
27 nov 18	64,5 kg	Redelijk Goed
25 nov 18	64,8 kg	Redelijk Goed
24 nov 18	65,1 kg	Redelijk Goed
22 nov 18	64,2 kg	Redelijk Goed
21 nov 18	64,6 kg	Redelijk Goed
19 nov 18	64,6 kg	Redelijk Goed
17 nov 18	65 kg	Redelijk Goed
15 nov 18	64,5 kg	Redelijk Goed
14 nov 18	64,8 kg	Redelijk Goed
13 nov 18	65,6 kg	Redelijk Goed
12 nov 18	66,4 kg	Redelijk Goed
11 nov 18	65,7 kg	Redelijk Goed
09 nov 18	65,4 kg	Redelijk Goed
07 nov 18	65,6 kg	Redelijk Goed
06 nov 18	66 kg	Redelijk Goed
04 nov 18	66,3 kg	Redelijk Goed
03 nov 18	67,1 kg	Redelijk Goed
28 okt 18	66 kg	Redelijk Goed
25 okt 18	65,4 kg	Redelijk Goed
18 okt 18	65,7 kg	Redelijk Goed
17 okt 18	66,3 kg	Redelijk Goed
16 okt 18	66,4 kg	Redelijk Goed
13 okt 18	66,7 kg	Redelijk Goed
05 okt 18	67,1 kg	Redelijk Goed
30 sep 18	67,2 kg	Redelijk Goed
29 sep 18	67,1 kg	Redelijk Goed
28 sep 18	67,2 kg	Redelijk Goed
23 sep 18	67,3 kg	Redelijk Goed
22 sep 18	67,9 kg	Redelijk Goed
16 sep 18	68,2 kg	Redelijk Goed
12 sep 18	68,8 kg	Redelijk Goed
09 sep 18	69,1 kg	Redelijk Goed
08 sep 18	69,1 kg	Redelijk Goed
07 sep 18	69,8 kg	Redelijk Goed
06 sep 18	69,9 kg	Redelijk Goed
04 sep 18	70,2 kg	Redelijk Goed
03 sep 18	71,1 kg	Redelijk Goed
02 sep 18	71,2 kg	Redelijk Goed
01 aug 18	68,9 kg	Redelijk Goed
31 jul 18	69 kg	Redelijk Goed
29 jul 18	69,5 kg	Redelijk Goed
13 jul 18	68 kg	Redelijk Goed
11 jul 18	68,4 kg	Redelijk Goed
10 jul 18	68,5 kg	Redelijk Goed
08 jul 18	69 kg	Redelijk Goed
03 jul 18	68,8 kg	Redelijk Goed
30 jun 18	69,5 kg	Redelijk Goed
29 jun 18	69,6 kg	Redelijk Goed
28 jun 18	70,1 kg	Redelijk Goed
27 jun 18	70,3 kg	Redelijk Goed
26 jun 18	72,5 kg	Redelijk Goed
21 jun 18	69,4 kg	Redelijk Goed
20 jun 18	69,4 kg	Redelijk Goed
19 jun 18	69,6 kg	Redelijk Goed
16 jun 18	69,9 kg	Redelijk Goed
10 jun 18	70 kg	Redelijk Goed
09 jun 18	70,4 kg	Redelijk Goed
08 jun 18	70,7 kg	Redelijk Goed
07 jun 18	70,9 kg	Redelijk Goed
05 jun 18	71 kg	Redelijk Goed
04 jun 18	71,8 kg	Redelijk Goed
30 mei 18	71,3 kg	Redelijk Goed
29 mei 18	71,3 kg	Redelijk Goed
28 mei 18	71,6 kg	Redelijk Goed
25 mei 18	71,9 kg	Redelijk Goed
24 mei 18	72,3 kg	Redelijk Goed
18 mei 18	71,1 kg	Redelijk Goed
13 mei 18	71,6 kg	Redelijk Goed
10 mei 18	72,6 kg	Redelijk Goed
08 mei 18	71,9 kg	Redelijk Goed
07 mei 18	72,5 kg	Redelijk Goed
05 mei 18	71,6 kg	Redelijk Goed
04 mei 18	72 kg	Redelijk Goed
03 mei 18	72,2 kg	Redelijk Goed
01 mei 18	73,1 kg	Redelijk Goed
28 apr 18	72,9 kg	Redelijk Goed
26 apr 18	73,5 kg	Redelijk Goed
24 apr 18	74 kg	Redelijk Goed
19 apr 18	74,5 kg	Redelijk Goed
18 apr 18	75,1 kg	Redelijk Goed
13 apr 18	74 kg	Redelijk Goed
09 apr 18	73,2 kg	Redelijk Goed
08 apr 18	73,2 kg	Redelijk Goed
07 apr 18	73,3 kg	Redelijk Goed
06 apr 18	73,8 kg	Redelijk Goed
04 apr 18	74 kg	Redelijk Goed
31 mrt 18	73,6 kg	Redelijk Goed
28 mrt 18	74,1 kg	Redelijk Goed
25 mrt 18	74,4 kg	Redelijk Goed
24 mrt 18	75 kg	Redelijk Goed
23 mrt 18	75,1 kg	Redelijk Goed
21 mrt 18	75,7 kg	Redelijk Goed
20 mrt 18	75,8 kg	Redelijk Goed
15 mrt 18	76 kg	Redelijk Goed
14 mrt 18	76,9 kg	Redelijk Goed
13 mrt 18	77 kg	Redelijk Goed
11 mrt 18	78 kg	Redelijk Goed
07 mrt 18	76,7 kg	Redelijk Goed
06 mrt 18	76,9 kg	Redelijk Goed
05 mrt 18	77,3 kg	Redelijk Goed
04 mrt 18	77,4 kg	Redelijk Goed
03 mrt 18	77,5 kg	Redelijk Goed
02 mrt 18	78,4 kg	Redelijk Goed
23 feb 18	78,7 kg	Redelijk Goed
14 feb 18	79 kg	Redelijk Goed
12 feb 18	79,3 kg	Redelijk Goed
06 feb 18	79,8 kg	Redelijk Goed
02 feb 18	80,7 kg	Redelijk Goed
25 jan 18	81,5 kg	Redelijk Goed
16 jan 18	81,1 kg	Redelijk Goed
15 jan 18	81,3 kg	Redelijk Goed
12 jan 18	81,2 kg	Redelijk Goed
07 jan 18	81,4 kg	Redelijk Goed
02 jan 18	83 kg	Redelijk Goed
01 jan 18	83 kg	Redelijk Goed

Startdatum: 24 mei 17

Datum	Gewicht	Hoe goed gevolgd?	Streefgewicht: 65 kg Startgewicht: 79 kg
20 nov 17	82 kg	Redelijk Goed
08 nov 17	82 kg	Redelijk Goed
28 sep 17	80,9 kg	Redelijk Goed
10 jun 17	76,3 kg	Redelijk Goed
09 jun 17	77 kg	Redelijk Goed
28 mei 17	78,2 kg	Redelijk Goed
24 mei 17	79 kg	Niet Toepasbaar