|
Staan weer wat strakker vandaag en kan ik alleen maar blij mee zijn.
Nek: 43cm
Middel: 106cm
Vetpercentage: 26.67%
Vet: 27.31kg
Vetvrije massa: 75.09kg
(methode: omtrekmeting)
Overige metingen:
Heupen: 97cm
Borst: 120cm
Biceps (links/rechts): 40cm
Kuiten (links/rechts): 40cm
Voorarm links: 33cm
Voorarm rechts: 31cm
Dijen (links/rechts): 60cm
En nu, klaar maken voor de fitness!
|
102,4 kg
Tot nu toe verloren: 27,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2338 kcal
|
Vet: 64,18g | Eiwit: 85,82g | Kolhy: 274,62g.
Ontbijt: Delhaize Halfvolle Melk, Nestlé Nesquik Ontbijtgranen. Lunch: Wasa Vezelrijk, Royco Preisoep. Diner: Latte Coffee, Cheesecake, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Condor Kabeljauw in Mosterdsaus, Excellence Roomsoep Witloof. Snacks/Andere: Sandeman Porto, White Table Wine, IJsboerke Icy Light, Coffee with Milk. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|