|
Straks naar de diëtiste. Wou eerst even eigen beeld hebben. Zal de eerste keer worden, denk ik, dat ik niet ben afgevallen tussen 2 afspraken. Raar.
Maand van ups en downs geweest. Laatste weken meer gezondigd dan anders. Net even zelf gewogen en inderdaad, terug wat hoger dan gewoonlijk. Begin nu aan 3 weken vakantie. Wat zal dat doen? Kan ik op gewicht blijven of niet? Zal niet makkelijk worden.
Vet: 29.1%
Water: 48.1%
Spieren: 52.1%
|
105,2 kg
Tot nu toe verloren: 24,8 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2456 kcal
|
Vet: 59,82g | Eiwit: 94,10g | Kolhy: 381,43g.
Ontbijt: Nestlé Nesquik Ontbijtgranen, Delhaize Halfvolle Melk. Lunch: Wasa Vezelrijk, Knorr 8 Groentenweelde. Diner: Pangasiusfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sjalotten, Groene Erwten (Ingevroren). Snacks/Andere: Koffie met Melk en Suiker, Banaan, Appel, Water, Knorr 8 Groentenweelde. meer...
|
Gewichtstoename van 1,0 kg per week
|