|
Zaterdag na een zeer zware cardio workout zat ik even heel laag. (101.8kg) Maar ik wist dat dit een enorm vertekend beeld was. Combi van de vochtafname, cardio training en weinig voeding. Gewacht tot ochtend erna om te zien hoe het lichaam zich herstelde. Toch nog steeds maar 103kg, wat tot heden nog altijd het laagste is.
Zien wat de komende week zegt...
Met het warme weer dat er staat aan te komen ben ik eens benieuwd tot hoeveel beweging ik in staat G zijn.
|
103 kg
Tot nu toe verloren: 27 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3217 kcal
|
Vet: 140,32g | Eiwit: 135,55g | Kolhy: 335,64g.
Ontbijt: Roerei, Panos Witte Pistolet. Lunch: Aldi Lookbrood, King's Crown Erwten en Wortelen, HAK Gesneden Bonen, Rundsbrochette, Hamburger, Spek (Gekruid). Diner: Wasa Vezelrijk, Liebig Tomaat Supreme. Snacks/Andere: M&M's Peanut, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Popcorn, Cake. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|