|
Hmmm, het is een week van schommelingen in gewicht. Dan 1,5kg bij, nu er weer af. Ach ja, staan weer op ons laagste gewicht (voorlopig).
Vet: 29.7%
Water :47.9%
Spieren :51.9%
|
105,9 kg
Tot nu toe verloren: 24,1 kg.
Nog te gaan: 6,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1756 kcal
|
Vet: 32,22g | Eiwit: 70,51g | Kolhy: 283,15g.
Ontbijt: Delhaize Halfvolle Melk, Kellogg's Special K Nourish. Lunch: Liebig Tomaat Supreme, Wasa Vezelrijk. Diner: Aldi Nasi Goreng. Snacks/Andere: Delhaize Appelsien, Water, Nestlé Nesquik Reep, Apple, Danone Yoghurt met Fruit, Koffie met Melk en Suiker. meer...
|
|
4177 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 40 minuten, Rusten - 4 uren en 50 minuten, Slapen - 6 uren, Bureauwerk - 8 uren, Tafeltennis (Pingpong) - 30 minuten, TV Kijken - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,7 kg per week
|