|
Bezoek Dietiste 18/09/18
Goed en niet goed zoals verwacht eigenlijk.
Bijkomende feestjes (2x trouwfeesten, babyborrel en extra bday feestje) op 4 weken tijd zorgt voor bijkomend vet (+1kg tov vorige keer).
Daarnaast minder intensief kunnen trainen wegens ziekte waardoor ik spiermassa ben verloren (-1.4kg).
Resultaat is dat ik qua gewicht redelijk status quo ben gebleven.
100gr minder komt de teller op 103.8kg (met kledij).
Todo:
Volgende afspraak binnen 4 weken.
Trachten dit "vers" vet er tegen dan terug af te trainen.
Opletten voor (onverwachte) feestjes en zien dat ik mij minder laat gaan met de versnaperingen en dessert.
Voor thuis alles nog goed, maar de genomen porties ook in de gaten houden!
Hoe meer je zondigt, hoe meer je "hongergevoel" gaat stijgen bij de standaard maaltijden. Zeeeer gevaarlijk gevoel!
Conclusie:
Kan niet altijd super positief nieuws zijn en hier moeten we ook mee om kunnen. Terug gemotiveerd geraken om een beter resultaat neer te zetten in oktober.
|
1317 kcal
|
Vet: 26,67g | Eiwit: 46,57g | Kolhy: 253,09g.
Ontbijt: Nestlé Nesquik Ontbijtgranen, Delhaize Halfvolle Melk. Lunch: Broccoli Bieslook Soep, Vezelrijk. Diner: Boni Spruiten. Snacks/Andere: AH Pitloze Witte Druiven, Banana, Apple, Water. meer...
|
|