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1421 kcal
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Vet: 48,80g | Eiwit: 90,46g | Kolhy: 165,24g.
Ontbijt: 바나나, 꿀, 요즘 그릭요거트, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 비비드키친 저당 참깨소이드레싱, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 사과, 양배추. Lunch: 달걀, 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 엑스트라 버진 올리브 오일, 자몽, Wasa Multi Grain Crispbread, 펌퍼니켈빵 (조제한 호밀빵), 폰타나 모데나 발사믹글레이즈, 콜롬보 리코타치즈, 딸기, 아몬드, 비비드키친 저당 시저드레싱, 상추, 닭안심. Diner: 핀크리스프 오리지널, MAILLE 홀그레인 머스타드, 엑스트라 버진 올리브 오일, 요즘 그릭요거트, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), Wasa Multi Grain Crispbread, 폰타나 모데나 발사믹글레이즈, 아몬드, 서울우유 치즈마스터, 닭안심, 당근, 양배추. Snacks/Andere: 한살림 현미뻥과자, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 요즘 그릭요거트, 조지아 크래프트 저칼로리 라떼, 자연공유 단백질이 답이다 마늘빵맛. meer...
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 Reacties
*어제는 3식, 4식에서 땅버로 입터져서 피드 안올림🙊 (무당 땅버에 액상알룰 섞었더니 계속 퍼묵🥲)
*오늘식단 1. 사과 바나나 꿀 그릭, 양배추샐러드/ 2. 딸기 리코타 닭안심 샐러드, 삶계, 펌퍼니클, 와사 멀티그레인, 사진외 저당 라떼/ 3. 스낵(단백질이 답이다, 흑미 누룽지 뻥스낵_한번 더 리필), 요즘그릭, 제로 식혜, 웨더스 슈가프리/ 4. 와사 오픈샌드(시저드레싱 닭안심, 치즈, 발사믹), cc 그릭 샐러드(리필), 사진 외 제로 조스바_잡다하게 먹었구나
🌅 웨이트 등 50분, 유산소 45분 🌇 맛사지, 스트레칭(장요근, 이상근)
14 mei 24 door lid: STAROOO(팻스타)
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14 mei 24 door lid: 뭉MoonG
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뭉님/ 오리지널과 아주 거의 흡사해요~! 밥알도 들었어요ㅋ 그런데도 0칼인게 싱기방기죠😆
14 mei 24 door lid: STAROOO(팻스타)
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로사라라님/ 반갑습니다😁 집에서는 되도록 계량용 저울을 사용 합니다~
14 mei 24 door lid: STAROOO(팻스타)
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앗 오늘 저도 제로식혜 사려고 하는데 말이쥬..굿닥터 할배가 ㅇㅋ 한 음료 ㅋㅋㅋ.
14 mei 24 door lid: ET’s fine_만사옥희
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식혜는 밥알이 퍼져도 되서 당분을 뺄수 있얐다네요
14 mei 24 door lid: ET’s fine_만사옥희
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오 안그래도 제로식혜 궁금했는데 괜츈나 보구만요!
14 mei 24 door lid: suen417
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ㅎㅎ잡다하게~ 그래도 불량스럽지 않은 느낌인데여~😀 진짜 무궁무진 제로의 시대가 열렸구나 싶어요!! 스타님 피드보자마자 제로식혜 주문했어요ㅋ 식혜귀신인데 누가 만들어주면 안먹고 늘 참았거든요 한을 풀어야겠다며~🤣
15 mei 24 door lid: khj-016(밥반선생)
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옥희님 수엔님 밥반님/ 밥알이 있어도 제로일 수 있는 거였구뇽! 식혜 좋아하시면 추천요~ 전 막 좋아하진 않는데 오랜만에 먹으니 맛있더라구요, 근데 제로제품이 건강에는 좋지않으니 많이 먹지는 말아야겠어요~ 대체당도 사실 마이 찝찝해서 줄이려고 하는데 잘 안되네욬ㅋ 오히려 최근 더 많이 사용중.🤣
16 mei 24 door lid: STAROOO(팻스타)
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ㅋㅋ 저도 편의점이나 마트가도 없길래 로케배송 시켰으요
16 mei 24 door lid: ET’s fine_만사옥희
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옥히님/ 저도 로켓으로 배송시켰어요ㅋ 시중에선 사기 힘들어유~
20 mei 24 door lid: STAROOO(팻스타)
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