|
Na een laatste week KETO toch weer ineens 2 kg bij. Soms weet ik het echt niet meer maar soit vanaf volgende week 1500 cal per weekdag en 2000 per weekend dag MAX.
Terug alles eten wat ik lekker vind maar dan met mate.
Zoveel dingen aan mijn hoofd dat ik slecht slaap.
Maar dat zullen jullie allemaal ook wel hebben.
Wel uiteindelijk wou ik naar 100kg gaan met KETO en dan overstappen op 1500 cal en beginnen met meer extra bewegen. Wel dan gaan we dat nu maar doen
|
103 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 24 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1355 kcal
|
Vet: 54,35g | Eiwit: 48,94g | Kolhy: 83,82g.
Ontbijt: Carrefour Gezouten Spek (Carrefour), Gebakken Ei, Carrefour Geraspte Kaas. Lunch: Bruine Boterham, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen. Diner: Dr. Oetker Pizza Funghi, rode tafelwijn, ei. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Dat ga je langer volhouden. Ik eet ook wat ik wil, maar max 1400 kcal/dag en alle dagen minstens 7 minuten sporten. Succes 🍀
08 mei 21 door lid: Carolinelonnoy
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
guardian1967's Gewicht Geschiedenis
|