|
Dag beste afvallers,
sorry dat ik niet zoveel meer post maar na een maand heb ik mijn eetgewoontes onder de knie en enkel als ik eens twijfel vul ik het nog in.
Nu weer een week verder en weer bijna een kilo eraf.
Me very happy.
Nu nog wat activiteiten ergens invoeren al is het maar wandelen want dit alles is gelukt zonder extra te gaan sporten wat niet de bedoeling was.
|
102,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 23,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1042 kcal
|
Vet: 55,59g | Eiwit: 32,60g | Kolhy: 19,27g.
Ontbijt: Carrefour Gezouten Spek (Carrefour), Gebakken Ei. Lunch: Rode Tafelwijn, Braadworst, Delio Salade met Wortel en Selder. Diner: Zuurkool (Bereid), Mora Hamburgers. Snacks/Andere: Whisky. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|