Ik vergeet telkens aan te duiden dat ik het dieet 100% heb gevolgd ipv redelijk goed lol. Wel 5 dagen ver en er is al wat kilo vanaf. Vanaf volgende week heb ik wat tijd om te beginnen met wat oefeningen maar met 2 jobs, vaders met zwaar herseninfarct en daarvoor zorgen samen met mijn moeder maakt dat een mens weinig tijd over houd.
Gisteren keto brood gemaakt. In 90 seconden is dat klaar.
Ideaal als hamburgerbroodje en is vooral gemaakt van amandelbloem.
Betreffende gewichtsverlies post ik het vanaf zaterdag nog enkel wekelijks.
Als ik dan per week tussen de 0,5kg en 1kg kan verliezen ben ik tevreden.
