|
Momenteel ben ik nog volop bezig met het analyseren en uitzoeken van gelijksoortige voedingsmiddelen met een lager caloriegehalte. Een bewustwording van wat ik zoals dagelijks naar binnen kieper. Het dagelijks invullen van mijn logboek is hierbij een groot hulpmiddel! Ik ben best tevreden met mijn langzame gewichtsafname, nog een lange weg te gaan...
|
1457 kcal
|
Vet: 50,41g | Eiwit: 50,06g | Kolhy: 205,55g.
Ontbijt: Rivercote Knäckebröd Volkoren, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Boter, Koffie met Melk, Koffie, Bramenjam. Lunch: Delhaize Champignonsoep, Boni Veggie Worst Natuur, Bruine Boterham, La Vache qui rit Light Smeerkaas. Diner: Bereide Champignons, Boni Basmati Rijst, Suzi Wan Kokosmelk, Kipfilet, Wortelen. Snacks/Andere: Appel, Sondey Envitas, Koffie met Melk, Mandarijn. meer...
|
|
2835 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 15 minuten, Douchen - 15 minuten, TV Kijken - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 30 minuten. meer...
|
|