akoesia - Lid

akoesia

Lid geworden november 2018

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

92 kg

Tot nu toe verloren: 5 kg

Huidig Gewicht

87 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 3,5 kg per week

Streefgewicht

75 kg

Nog te gaan: 12 kg

Volg

Bewust gezonder eten, bewegen en gelukkig zijn in mijn lichaam. Op mijn eigen tempo langzaam gewicht verliezen.
Mijn doelen:
1. Op 1 mei 2019 weeg ik 75 kg
2. Op 1 juli 2019 weeg ik 70 kg
3. Op 1 november weeg ik 65 kg

akoesia's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	bas2003
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,7 kg per week

	Artwiest
	Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud

	gezonderleven
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 2,3 kg per week

	Lisa260692
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 3,5 kg per week

Allen Bekijken

akoesia's Kookboek

Calorieën: 376kcal | Vet: 19,70g | Kolhy: 20,65g | Eiwit: 31,04g

Thaise Kip met Kokosroom

Heerlijk simpel gerechtje met kipfilet, curry en kokosmelk.

Calorieën: 363kcal | Vet: 13,33g | Kolhy: 40,03g | Eiwit: 19,79g

Scampi Curryroom

Heerlijk en simpel scampigerechtje met een curryroomsausje waar zowel brood, pasta, als rijst bij past.

Kookboek bekijken

akoesia's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Gehakt Varken-Rund
	Naturel
	Pils
	Naaien
	Boodschappen
	Huishoudelijk Werk

Bekijk Dieet Kalender