Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
akoesia
akoesia
Lid geworden november 2018
Berichten
54
Volgend
9
Volgers
7
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
92 kg
Tot nu toe verloren:
5 kg
Huidig Gewicht
87 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
Streefgewicht
75 kg
Nog te gaan:
12 kg
Volg
Bewust gezonder eten, bewegen en gelukkig zijn in mijn lichaam. Op mijn eigen tempo langzaam gewicht verliezen.
Mijn doelen:
1. Op 1 mei 2019 weeg ik 75 kg
2. Op 1 juli 2019 weeg ik 70 kg
3. Op 1 november weeg ik 65 kg
akoesia's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
bas2003
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
Artwiest
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
gezonderleven
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 2,3 kg per week
Lisa260692
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
Allen Bekijken
akoesia's Kookboek
Calorieën: 376kcal | Vet: 19,70g | Kolhy: 20,65g | Eiwit: 31,04g
Thaise Kip met Kokosroom
Heerlijk simpel gerechtje met kipfilet, curry en kokosmelk.
Calorieën: 363kcal | Vet: 13,33g | Kolhy: 40,03g | Eiwit: 19,79g
Scampi Curryroom
Heerlijk en simpel scampigerechtje met een curryroomsausje waar zowel brood, pasta, als rijst bij past.
Kookboek bekijken
akoesia's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Gehakt Varken-Rund
Naturel
Pils
Naaien
Boodschappen
Huishoudelijk Werk
Bekijk Dieet Kalender