per 1 portie - Calorieën: 156kcal | Vet: 9,95g | Kolhy: 0,35g | Eiwit: 15,44g
Andere porties: 1 middelgrote - 602kcal , 1 groot - 902kcal , 1 filet - 116kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 136kcal | Vet: 6,24g | Kolhy: 0,11g | Eiwit: 18,91g
Andere porties: 1 middelgroot - 65kcal , 1 kop, bereid, vlokken en stukken - 160kcal , 1 portie - 116kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 sint-jakobsschelp - Calorieën: 17kcal | Vet: 0,50g | Kolhy: 0,38g | Eiwit: 2,63g
Andere porties: 1 portie - 112kcal , 100 g - 132kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 klein - Calorieën: 86kcal | Vet: 4,42g | Kolhy: 0g | Eiwit: 10,72g
Andere porties: 1 middelgrote - 111kcal , 1 groot - 146kcal , 1 portie - 111kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 580kcal | Vet: 47,77g | Kolhy: 29,87g | Eiwit: 16,84g
Andere porties: 1 portie - 162kcal , 1 oz - 164kcal , 1 kop - 754kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 portie van 10 hele noten - Calorieën: 87kcal | Vet: 6,57g | Kolhy: 6,00g | Eiwit: 2,32g
Andere porties: 1 portie - 152kcal , 100 g - 542kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 355kcal | Vet: 6,26g | Kolhy: 58,58g | Eiwit: 18,64g
Andere porties: 1 kop - 427kcal , 1 portie - 142kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 617kcal | Vet: 56,33g | Kolhy: 21,41g | Eiwit: 16,76g
Andere porties: 1 portie - 173kcal , 1 portie van 10 diverse nootjes - 86kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 561kcal | Vet: 45,77g | Kolhy: 23,87g | Eiwit: 24,47g
Andere porties: 1 portie - 157kcal , 1 oz - 159kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 582kcal | Vet: 49,8g | Kolhy: 24,07g | Eiwit: 19,33g , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig