|
Gisteren had ik een verjaardag met veel hapjes en alcohol. Je ziet maar wat er gebeurt als je daar aan kan weerstaan 😄 btw: ik had woensdag een enorme cheatday/eetbui dus daarom dat ik nu even streng moer zijn...
|
73,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,7 kg.
Nog te gaan: 8,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1249 kcal
|
Vet: 67,05g | Eiwit: 115,40g | Kolhy: 42,08g.
Ontbijt: Quaker Havermout (40g), Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, AH Magere Melk. Lunch: Aldi Haringfilet, Aldi Roze Pacific Zalm, Eiwit, Gebakken Ei, Tomaten. Diner: Witte Champignons (Geroerbakt), Varkenskarbonade. Snacks/Andere: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|