|
26,1% vet
30,2% spieren
Bijgekomen in gewicht maar vet verloren en spieren aangemaakt 💪🏼
|
57 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1010 kcal
|
Vet: 23,71g | Eiwit: 66,03g | Kolhy: 133,58g.
Ontbijt: Purasana Cacao Raw Powder, Banaan, Delhaize Havermout, Womens Best Fit Whey Chocolate, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Lunch: Wortelsoep, AH Wortel Tortilla, Tomaten, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Delhaize Kippenwit, Gemengde Sla. Diner: Tomatensoep (Bereid met Water), Everyday Sauce Bolognaise, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Andere: Body & Fit Protein Bites, Womens Best Protein Pudding, Mandarijn. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|