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Ce matin, 75.9 après une grosse recharge calorique ce week-end, et , surprise...., en rentrant de ma longue marche tout en restant à jeun, je descend à 73.5 Kg. Peut être que les 1000 abdominaux sur !à machine ce week-end ont fait l'effet " After burn effect". 😁
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73,5 kg
Tot nu toe verloren: 17,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2334 kcal
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Vet: 164,58g | Eiwit: 181,52g | Kolhy: 37,58g.
Ontbijt: Noix du Brésil. Diner: Colona Sauce Samouraï, Oignons, Huile Végétale de Colza, Iller Cervelas à l'alsacienne, Cacahuètes, Champignons de Paris (Sautés), Herta Lardons Fumés, Blanc de Poulet, Président Emmental Français. Snacks/Andere: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Peanut Butter, Rians Faisselle 6%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). meer...
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3339 kcal
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Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Buikspieren - 4 minuten, Wandelen (Hiken) - 3 uren, Werken - 4 uren, Rusten - 7 uren en 56 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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