|
Mijn man startte op 101,1kg en zit vandaag op 95,4kg.
Samen al een goede 10kg kwijt, volhouden!
|
119,1 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 35,1 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1015 kcal
|
Vet: 39,66g | Eiwit: 68,55g | Kolhy: 95,32g.
Ontbijt: Tomaten, Bosui of Lenteui, Bruine Champignons, Spiegelei. Lunch: Boni Wraps, Boursin Ail & Fines Herbes, Aldi Gerookte Zalm, Rucola Sla, Rucola Sla, Aldi Gerookte Zalm, Boursin Ail & Fines Herbes, Boni Wraps. Diner: Boni Prinsessenbonen, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Peultjes, Bosui of Lenteui, Groene Paprika, Courgettesoep. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|