Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 mei 2016
|
55,9 kg
Tot nu toe verloren: 16,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1704 kcal
|
Vet: 48,84g | Eiwit: 99,59g | Kolhy: 222,13g.
Ontbijt: Gemengd Volkoren Brood, Milbona Magere Yoghurt met 12% Vruchten, Milbona Magere Verse Kaas, Komkommer (met Schil), Carrefour Serrano Ham, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Boni Sinaasappelsap. Lunch: Maredsous Maredsous Light, Komkommer (met Schil), Milbona Magere Verse Kaas, Gemengd Volkoren Brood, Preskop in Tomatensaus. Diner: Maredsous Maredsous Light, Mosterd, Delhaize Preskop in Tomatensaus, Gemengd Volkoren Brood, Gebakken Aardappelen, Colruyt Kippenchipolata, Bereide Uien, Sperziebonen. Snacks/Andere: Milbona Magere Yoghurt met 12% Vruchten, Delhaize Pure Chocolade Delhaize 365 49%, Kruidenthee, Damhert Tagatesse, Appel, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten). meer...
|
|
2607 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 40 minuten, cardio - 45 minuten, Rusten - 2 uren en 5 minuten, Slapen - 12 uren, Winkelen - 30 minuten, TV Kijken - 4 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, computer spelen, internet surfen - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|