|
Ik heb de laste dagen te veel gesnoept.
|
56 kg
Tot nu toe verloren: 16 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1107 kcal
|
Vet: 31,07g | Eiwit: 59,85g | Kolhy: 154,44g.
Ontbijt: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), La Vache qui rit Light Smeerkaas, Dulano Zwarte Woudham, Heinz Brinta Volkoren Graanontbijt, Pruimen, De Lelie Magere Yoghurt Natuur, Boni Sinaasappelsap. Lunch: Sinaasappelen, Champignons (Uitgelekt, uit Blik), Dulano Zwarte Woudham, La Vache qui rit Light Smeerkaas. Diner: Cheddar of Amerikaanse Kaas (Vetarm, Gepasteuriseerd), Ronde Beschuiten, Knoflook, De Lelie Magere Yoghurt Natuur, Bieten, Delhaize Gerookte Forelfilets, Rucola Sla. Snacks/Andere: Aardbeien, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Koekje, Suikerklontje, Lidl Pure Chocolade 74 %, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). meer...
|
|
2152 kcal
|
Activiteit:
cardio - 20 minuten, Rusten - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 11 uren, Winkelen - 30 minuten, computer spelen, internet surfen - 2 uren, TV Kijken - 2 uren, Zitten - 3 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,6 kg per week
|