|
Mijn weegschaal is vastgeroest :D Gisteren at de rest gebakken zeetong met frietjes, ik kabeljauw met spinazie en patatjes in de oven... Vanavond eens terug een slaatje met gegrilde tonijn of zo, de rauwkost weer wat integreren... Maar ik ben al bij dat het blijft, maar het moet wel nog naar beneden...
|
79,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1593 kcal
|
Vet: 38,14g | Eiwit: 82,85g | Kolhy: 162,30g.
Ontbijt: Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Koffie met Melk. Lunch: Rosé, Pastasalade met Kaas. Diner: Rosé, Vandemoortele Mosterd Vinaigrette Light, Wortelen, Komkommer (met Schil), Witlof, Tomaten, Ijsbergsla, Gebakken of Geroosterde Tonijn. Snacks/Andere: Swing Snoep, Rosé, Delhaize Wortelen, LU Abc Letterkoekjes. meer...
|
|
2483 kcal
|
Activiteit:
Werken - 5 uren en 20 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 10 minuten, Rusten - 11 uren, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|