|
Ongelooflijk hoeveel calorieën alle lekkere dingen hebben... Geen wonder dat ik zo verdikt ben in 4 jaar tijd :( Ik kan het moeilijk laten allemaal, maar bewustwording is een eerste stap. Keuzes maken moet ik nog een beetje leren...
|
81,4 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 12,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1553 kcal
|
Vet: 30,54g | Eiwit: 72,37g | Kolhy: 192,40g.
Ontbijt: Croissant, Krentenbrood, Koffie met Melk. Lunch: Rosé, Manna Bolognaise Saus, Droge Spaghetti, Rosé. Diner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rosé, Rode Uien, Champignons, Gele Paprika's, Wortelen, Broccoli, Schelvis, Boni Kabeljauwhaasje. Snacks/Andere: Limonade (Caloriearm), Rosé, Coca-Cola Coca-Cola Light. meer...
|
|
2689 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, Werken - 6 uren en 30 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 10 minuten, Rusten - 9 uren en 50 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Ik besef net hetzelfde maar het blijft een harde strijd van succes en mislukkingen, al mijn ganse leven. Veel succes ☺
16 aug 15 door lid: Budgie1
|
Komt allemaal goed! Voorzichtjes in een nieuwe levensstijl glijden, dat is denk ik de clou van tspel.,zodat je niet de indruk hebt om op dieet te zijn. Maar gewoon gezond en gelukkig leeft. Niet het gevoel hebben iets te missen. Zoiets. Tis aardig aant lukken maar ik ben natuurlijk nog maar een weekje bezig :-)
16 aug 15 door lid: boomke
|
ja... ik weet het... 2 weekends geleden hadden we een paar 'feestactiviteiten' waar ik mijns inziens niet té gek had gedaan, maar er was wel gelijk ruim een kilo weer bij :( En het heeft een week geduurd voor mijn lichaam die weer kwijt wou, maar ik heb volgehouden, en nu gaat het terug naar wens :D Ik kijk zo uit om onder die 80 te geraken, net zoals jij onder die 70 :D Let's do it !!
16 aug 15 door lid: Veereltje
|
We go for it ! Vandaag wel super ontgoocheld 😥😥😥
17 aug 15 door lid: Budgie1
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Veereltje's Gewicht Geschiedenis
|