Veereltje's Logboek, 12 aug 15

Ik weet hoe het voelt. Maar toch een opmerking als ik mag. Niet dat je eens iets mag drinken, maar ik merk op uit je dagboek dat je bijna dagelijks meerdere consumpties "lege" calorieën ophebt, ik zie veel rosé en cava's :-) Misschien eens proberen deze te beperken tot één glas per dag? Dat scheelt al vele calorieën. 

Ik heb een beetje hetzelfde probleem, ik hou van wijn bij mijn eten en op tijd een cava, maar probeer dat tijdens de week nu te laten. Probleem is, water is ook maar water en frisdrank lust ik niet wegens allemaal veel te zoet. Ik heb nu echter 2 hele goede alternatieven gevonden: Perrier Lime en ... Stassen Zero Pompelmoes! Deze is echter super en bevat slecht 29 kcal. Ik drink hem uit een wijnglas en het lijkt net rosé met een beetje bubbel :) Misschien eens proberen? 

Om de smaak van water beter te laten smaken doe ik er soms komkommer of watermeloen in met munt . Op de detox webpagina's kan je verschillende soorten vinden Opgelet ik doe geen detoxkuur maar ik gebruik wel hun smaak voorstellen. 

Wanneer je eet is bijlange niet zo belangrijk dan wat je eet en hoeveel je ervan eet. Als ik 's avonds laat nog niet aan mijn inname zit, dan eet ik gerust nog een havermoutpap voor ik in bed kruip. De realiteit is dat je eetgewoonte echt bijgestuurd moet worden. Je alcoholverbruik ligt vrij hoog en vermits dit 100% koolhydraten zijn geeft dat een vertekend beeld op je calorieverdelinggrafiek. De calorieën die je uit vetinname haalt liggen in werkelijkheid eerder boven de 50% als je alcohol buiten beschouwing laat, en dat is nefast. Als je vlot gewicht wil verliezen, dan zou ik streven naar 20% of minder.  

Interessant Mike! Bedankt voor de uitleg! 

ok... werk aan de winkel dus... We gaan dat alcoholgebruik in de eerste plaats serieus moeten terugschroeven... Ik ga die stassen eens zoeken. Bij mij gaan het ook over gewoonte/gezelligheid. Ik drink ook water uit een wijnglas, dat drinkt gemakkelijker, hoe gek ook. Allé hup, daar gaan we :D Leuk, zo af een toe een duwtje en een opmerking... Werkt enkel nog motiverender... 

Water is natuurlijk het beste, maar soms ook bweikie. Een geutje tesseire 0% kan wonderen doen. Looza Ace en canada dry zijn dan weer lekkere alternatieven voor aperitieven. Fris en zeer laag calorisch is Tönisteiner orange of lemon maar dit geraak ik zeer snel beu.  

ook een leuke tip & lekker fris: water met limoen... 

massa's tips :D Tönissteiner raak ik ook snel beu... Straks eens stoppen aan Delhaize voor een paar smaakjes 0% en wat limoen :-)  

Heb gezien dat ze de pompelmoes nog niet in alle Delhaize's hebben, de perzik (meer witte wijn) en de bosvruchten (meer rode wijn) zijn beide iets te zoet naar mijn smaak. Wat ook lekker is, is de Vitalinea Frizzy Lime. Veel succes alvast!!! 

Pompelmoes hebben ze niet, en ook geen 0%, enkel 5% alc. Maar ik heb Teisseire framboos cranberry 0% mee. Goed aangelengd met veel water, 4 ijsblokjes er in, in een groot wijnglas doen, het ziet er gezellig uit, smaakt veel beter dan water, heb zo 1 liter gedronken gisterenavond. Ik ga straks een roze pompelmoes eten, want is al de 3de dag dat ik niet naar 't groot toilet kan, en anders elke morgen... Mss omdat ik veel minder vet eet ? Ook wat steenfruit mee, straks een beetje fruit eten... Want als je er alleen maar insteekt en er komt niks uit, dan komt dat ook nie goe hé :D 

Als ik zo vrij mag zijn om er nog een tipje bovenop te doen :-): bij de delhaize hebben ze ook redelijk lekkere non-alcoholische rosé en witte wijn, en cava, genaamd Edenvine. Ontdekt tijdens mijn zwangerschap en blijven drinken wegens laag in calorieën én gezellig tijdens de zomer :-)! De rode is wat hoger in calorieën en heb ik nog niet uitgeprobeerd. Doe zo voort voor de rest :-)! 

Bedankt voor de tip ! Maar ik moet zeggen, die teisseire 0% bevalt me heel erg. Het heeft een kleurtje en een smaakje, doe het in een mooi glas, dat drinkt zo veel gemakkelijker dan water !! Ik ga dit blijven doen... Morgen eens een tweede smaakje proberen :-) 

Het verbaasd me dat ze de Stassen Zero niet hebben. Opgelet hij staat wel niet bij de normale Stassen, maar bij de non-alco wijnen zoals Ankie hierboven vermeld. Ik heb de non-alco rosé wijn uitgetest maar vind het veel te zoet :( De Edenvine heb ik nog niet geprobeerd. Dat is een beetje mijn probleem met alle alcohol vervangers, ze zijn veels te zoet, behalve de voorlopig de pompelmoes. Heb ik toch één vervanger die ik lust :D 

ah CatyChe, ik zal straks eens opnieuw moeten kijken dan :D Wan de alcoholvrije wijnen staan idd afzonderlijk. Het is hier een grote Delhaize, vond het ook al vreemd dat er geen 0% was... 

Ik merk dat je weinig beweegt. Zonder echt te sporten ga je weinig tot geen langdurend resultaat bereiken. Om af te vallen moet je 1). Onder je onderhoud eten, 2). 2-3 per week krachttraining om je verbranding hoog te houden en strakker te worden en 3). cardio doen om je calorietekort te vergroten. Doe deze 3 dingen en succes gegarandeerd. Ik kan er van meespreken ;) Afvallen is niet moeilijk , je moet gewoon weten hoe en wat je moet doen ;) Veel succes gewenst! 

Je verdikt niet meer van avond- dan ochtendcalorieën hoor. 0.2 kg is ook een verwaarloosbaar verschil. Eens wat meer zweten 's nachts is al ruim voldoende om dit verschil te overbruggen. Sporten is zoals Tokai zegt totaal niet nodig puur om te vermageren. Ik ben zelf 35 kg kwijt zonder 1 poot extra op te heffen. Het is natuurlijk altijd gezonder. 

Ik weet dat ik best wat meer zou bewegen. Eens de school terug gestart is zal ik kijken om te beginnen met zwemmen. Fitnesstoestanden en zo vind ik écht niet leuk... Fietsen naar het zwembad en een uurtje baantjes trekken zie ik wel zitten... 

Stassen % staat idd bij de alcoholvrije wijnen, maar enkel perzik en rood fruit. Ik hou het gewoon bij m'n teisseire % vind dat best ok :-) 

Je hebt hetzelfde probleem als ik, een hekel aan sporten en enkel houden van zwemmen :D Ik heb gesproken met de mevrouw verantwoordelijk voor de drank in Delhaize en voorlopig zit hij nog niet in het assortiment. Ze ging het nog eens navragen. Ik geef je een seintje als ze hem hebben. In de Carrefour hebben ze hem wel.