|
een 'zondig' weekend maar je niet in 1 dagje goed dus... we zullen de weekends iets 'zediger' moeten houden :D Vol goeie moed doen we verder !
|
81,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 12,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1811 kcal
|
Vet: 36,10g | Eiwit: 111,16g | Kolhy: 144,29g.
Ontbijt: Milsani Yoghurt met Kers, Koffie met Melk. Lunch: Rosé, Rosé, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Gele Paprika's, Ijsbergsla, Cherrytomaten. Diner: IJsboerke Icy Light, Rode Bessen, Aardbeien, Delhaize Puree van Hele Aardappelen, Tongfilet, Delhaize Mini Toast, Mayonaise, Blauwe Krab, Mora Mini Loempia's, Cava, Cava, Bellinicocktail. Snacks/Andere: Tomaten, Delhaize Sandwiches. meer...
|
|
2891 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 25 minuten, Werken - 5 uren en 45 minuten, Rusten - 8 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|