|
gisteren naar een BBQ feestje, en dat was toch niet echt ok... Vandaag extra m'n best doen...
|
81,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 12,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1992 kcal
|
Vet: 64,93g | Eiwit: 73,20g | Kolhy: 150,13g.
Ontbijt: Jordans Special Muesli, Melk (Halfvol), Koffie met Melk. Lunch: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Solo Solo Bakken en Braden, Witlof, Varkensgehakt, Cava, Martini. Diner: Delhaize Halve Voorgebakken Broodjes, Piet Huysentruyt Zuiders Vispannetje, Rosé. Snacks/Andere: Rosé. meer...
|
|
2667 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 2 uren, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 10 minuten, Werken - 5 uren en 45 minuten, Rusten - 10 uren en 5 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
 Reacties
Ik was gisteren ook naar BBQ feestje, maar gelukkig op tijd gestopt met eten. Daarna alleen gedronken. Ik weet dat met feestjes moet oppassen. Maar voor me ook niet altijd lukt.
09 aug 15 door lid: Bolke1972
|
Volgens mijn ervaring kan ik na zo'n dag best geen extra inspanning doen om te proberen te compenseren maar gewoon netjes de draad weer oppakken. Na een paar dagen (2-4) zit ik dan weer netjes op koers alsof er niks gebeurd is. Compensatie legt mijn transit soms stil en heeft dan een averechts effect. Vooral geen schuldgevoel hebben, je mag best een keer feesten en genieten. Succes.
09 aug 15 door lid: MikeFS
|
Volledig de rem opzetten ga ik nu niet doen, want dat werkt toch averechts, dan gaat mijn lichaam in oorlogsmodus en slaat alles op, gewoon een beetje m'n best doen dat ik niet boven m'n 1600 kcal ga, want ik zit er meestal net boven... Al bij al ben ik best tevreden, het is niet echt diëten maar bewust worden, en voor mij werkt zo iets veel beter. En als ik hier zo rond lees is dit voor vele mensen veel doeltreffender dan echt gaan diëten. Succes allemaal !!
10 aug 15 door lid: Veereltje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Veereltje's Gewicht Geschiedenis
|