|
het kan nog beter... Ik moet nog iets strenger zijn voor mezelf, want met 1600 kcal. moet je echt niet gek doen, zeker als je partner er 2600 mag :P
|
81,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 12,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1990 kcal
|
Vet: 50,15g | Eiwit: 67,74g | Kolhy: 129,51g.
Ontbijt: Everyday Magere Yoghurt met Fruit, Koffie met Melk, Bruine Boterham. Lunch: Wortelen, Komkommer (met Schil), Hardgekookt Ei, Wortelen, Ijsbergsla, Tomaten, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Mayonaise, Blauwe Krab, Rosé. Diner: Spareribs, Cocktailsaus, Komkommer (met Schil), Greenway Brochette, Rosé, Witte Tafelwijn, Sangria, Rode Tafelwijn, Cava. Snacks/Andere: Chardonnay, Koffie met Melk. meer...
|
|
2651 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Werken - 5 uren en 45 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 10 minuten, Rusten - 9 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|