|
zalig, zo'n duwtje in de rug als ik op de weegschaal sta :-) Nu gaan werken tot vanmiddag, en dan een stukje fietsen, zalige zondag allemaal !
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1915 kcal
|
Vet: 56,67g | Eiwit: 63,19g | Kolhy: 227,91g.
Ontbijt: Water (uit Fles), Everyday Halfvolle Melk, Everyday Halfvolle Melk, Jordans Special Muesli, Koffie met Melk. Lunch: Radijs, Witlof, Delhaize Mini Toast, Mayonaise, Delhaize Grijze Garnalen, Kreeft, Water (uit Fles), Rosé. Diner: Aldi Piccolo, Braadworst. Snacks/Andere: Rosé, Jonagold, Mojito, Wortelen, Water (uit Fles), Water (uit Fles), Water (uit Fles). meer...
|
|
2643 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 25 minuten, Werken - 5 uren, Rusten - 11 uren, Slapen - 7 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|