|
nog steeds even gemotiveerd, het constante hongergevoel is over, ik ben aan het afkikken van m'n té vele glaasjes wijn, en neem sneller de fiets :-)
|
82,8 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 13,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1114 kcal
|
Vet: 29,90g | Eiwit: 72,91g | Kolhy: 94,95g.
Ontbijt: Koffie met Melk, Jonagold, Balade So Light, Delhaize Kippenwit met Tuinkruiden, Bruine Boterham, Koffie met Melk. Lunch: Coeur de Lion Camembert, Bruine Boterham, Rosé, Coca-Cola Coca-Cola Light. Diner: Dr. Oetker Chocolade Mousse Light, Mayonaise, Aldi Garnalen, Gestoomde of Gekookte Kreeft, Witlof, Cava. meer...
|
|
2895 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 2 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 10 minuten, Werken - 6 uren en 20 minuten, Rusten - 6 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|