|
Week 16: gemiddelde 95,8 kg
Totaal: -11,2 kg
|
95,8 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1823 kcal
|
Vet: 57,85g | Eiwit: 92,76g | Kolhy: 223,52g.
Ontbijt: Gebakken Ei, Extra Vezelrijk Volkoren, AH Halvarine Light, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Volkoren Cracker, Snoeptomaatjes, Gekookt Ei. Na Ontbijt: Chocolade (Puur). Voor Lunch: Bananenchips, Hero Delight Aardbeien Jam, AH Mini Eierkoek. Lunch: AH Gebroken Lijnzaad, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, AH Cruesli, Plus Vriesvers Bosvruchten. Na Lunch: AH Crème Fraiche Light, Grand'Italia Grissini Torinesi. Voor Diner: Ijshoorntje. Diner: Ijsbergsla, Goldsteig Mozzarella Light, AH Basic Pasta Sauce Piccante, Kleine Krieltjes, Kip Gehaktballen, Courgette, Rode Paprika. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|