|
이번주는 치팅 없이
대신 칼로리, 탄수 올려서 식단해보기
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 28,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1709 kcal
|
Vet: 19,80g | Eiwit: 198,39g | Kolhy: 176,82g.
Ontbijt: 삶은 계란, 브로콜리, GNC 밀크씨슬, 밥, 닭안심, 양배추, 찐감자, NOW 오메가-3, 오이 (껍질제거), 이마트 방울토마토, 삶은 계란흰자. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|