|
stress en slaaptekort.😔
|
66,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1076 kcal
|
Vet: 24,67g | Eiwit: 84,66g | Kolhy: 127,64g.
Ontbijt: Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Corn Flakes, Philadelphia Light Smeerkaas, Biaform Volkoren Intégral. Lunch: Ketchup, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Groene Boontjes, Alpro Soya Bakken en Braden, Colruyt Kipfilet. Diner: Verse Pasta (Gekookt), Tzatziki, Salade met Diverse Soorten Sla, Kool, Tomaten, Delhaize Grijze Garnalen, Zelfgemaakte Soep. Snacks/Andere: Delhaize Hummus, Wasa Lichtgewicht, Delhaize Nicnac, Kiwi, Delhaize Magere Yoghurt Natuur Bio. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|
 Reacties
🥺😢heel vervelend he,en zeker als je weet dat je goede inspanningen doet. Ik weeg alles af , schrijf alles op, ga heel veel stappen,volg schema van diëtiste en toch wil het niet lukken 🥺😢
11 apr 23 door lid: poetsmadammeke
|
Ik doe ook inspanningen, en hou bij wat en hoeveel ik eet. Wel geen diëtiste en geen sport wegens herstel ziekte en geen energie. Och,ben nog ietwat optimistisch want ervoor telkens + 1kilo per maand sinds rookstop. Dus hopelijk enkel effe dipje . Veel courage en succes, ik duim vanop afstand!
12 apr 23 door lid: niki_5066
|
Dag Nikki,ik geef ook niet op ze,blijf positief want als ik niet afweegt of opschrijf kom ik ook 1 kilo op de week bij🤷. Maar ja de menopauze en bij mijn altijd mijn suikerprobleem zijn waarschijnlijk ook dingen die er in mee spelen. Normaal moest ik al lang insuline beginnen inspuiten, maar doordat ik veel ga stappen en werken kan ik dat wat bijhouden, maar daardoor heel traag verwerking van suikers in mijn lichaam,dus doorzetten blijft het spreekwoord 😂💪
12 apr 23 door lid: poetsmadammeke
|
Niki, ben hier nok keer 😂 maar als ik je gewicht zie ben jij nu toch ook niet zo , zwaar. Moest ik jouw cijfer zien op de weegschaal zou ik heel tevreden zijn. Dat is mijn gewenst gewicht. Is ook maar 5 kilo hoor dat ik kwijt moe. Bij mij zit volledig op mijn buik en heupen. Heb heel dunne beentjes, bijna geen poep en normale borsten 😃,wel breed van schouders. En dat is mijn probleem bij mij,dat buikje 😂. Maar ja als we weten dat we ons best doen en gezond zijn is ook al veel he. Ik wens je ook heel veel succes toe bij al uw inspanningen 💪🍀😊
12 apr 23 door lid: poetsmadammeke
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
niki_5066's Gewicht Geschiedenis
|