Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 december 2014
|
78,6 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2310 kcal
|
Vet: 54,01g | Eiwit: 181,32g | Kolhy: 280,84g.
Ontbijt: Body & Fit Afslank Eiwit, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Lunch: Kaki, Everyday Magere Melk, Koffie, Bruine Boterham, Harde Parmezaanse Kaas. Diner: Witte Rijst (Lange Korrel), Ringis Groentemix, Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken). Snacks/Andere: Body & Fit Afslank Eiwit, Mango's, Clementines. meer...
|
|
3160 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Stilstaan - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 8 uren en 50 minuten, Bureauwerk - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren, Autorijden - 1 uur, Zitten - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|