|
Na een zwaar weekend met onder andere een etentje, 2 kerstmarkten, pistolets ( op zondag) en een receptie met enkel witte wijn gedronken, toch op een stabiel gewicht gebleven. Wel veel gewandeld. Zaterdag en zondag niets ingevuld in de tabellen. De tijd ontbrak me :-)
|
110,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 27,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1540 kcal
|
Vet: 35,48g | Eiwit: 125,42g | Kolhy: 178,47g.
Ontbijt: Carrefour Kalkoenfilet, Danone Actimel, Volkoren Brood, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Koffie. Lunch: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gemengde Sla. Diner: Danone Magere Yoghurt Natuur, Pruimenjam, Koffie, Boursin Boursin Light, Carrefour Kalkoenfilet, Volkoren Brood. Snacks/Andere: Côte d'Or Mignonnette Melk, Lipton Tea Forest Fruit, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Jonagold, Thee, Carrefour Nic Nac, Koffie, Thee, Côte d'Or Mignonnette Melk, Weight Care Bouillon. meer...
|
|
2885 kcal
|
Activiteit:
eten bereiden - 1 uur, tv kijken - 2 uren en 2 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Rusten - 8 uren en 58 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|