|
Vandaag een uur of vier gewandeld in heuvelachtig gebied. Het was zwaar. Ik zie het resultaat op de weegschaal.
|
111,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 28,6 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1551 kcal
|
Vet: 56,93g | Eiwit: 69,80g | Kolhy: 187,39g.
Ontbijt: Lidl Jus D'orange, Koffie, Danone Actimel, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Carrefour Filet De Saxe, Delhaize Kippenwit. Lunch: Vissoep. Diner: Danone Magere Yoghurt Natuur, Come a casa Lasagne Bolognese. Snacks/Andere: Côte d'Or Mignonnette Melk, Koffie, Appels (zonder Schil), Thee, Aldi Zachte Granenkoek (Arioso), Brusselse Wafel, Jonagold. meer...
|
|
4393 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur en 40 minuten, tv kijken - 2 uren en 2 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 4 uren en 7 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Winkelen - 25 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 46 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|