|
1 maand niet kunnen trainen.
zware sinusitis + mama in de kerstperiode zijn + mijn opzeg afronden en een nieuwe job beginen.
mij eten niet getracked.
resultaat. + 0.5kg
en mijn kracht is niet geminderd...
we gqan verder waar we geëindigd waren!!!!!
op naar de 65 kilo!
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2291 kcal
|
Vet: 91,76g | Eiwit: 154,85g | Kolhy: 223,57g.
Ontbijt: Body & Fit Perfection Bar Deluxe Cookie Dough & Caramel Flavour, Body & Fit Whey Perfection, Banaan. Lunch: AH Rijstwafels met Melkchocolade en Gezouten Caramel, Rio mare Insalatissime Mais e Tonno, Body & Fit Perfection Bar Deluxe Cookie Dough & Caramel Flavour. Diner: Lasagne. Snacks/Andere: Danone Danette, Emmi Caffè Latte High Protein, Babybel Mini Proteïne. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|