Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 december 2022
|
81,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1781 kcal
|
Vet: 43,94g | Eiwit: 195,01g | Kolhy: 151,95g.
Ontbijt: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein , Everyday Muesli, Boni Griekse Yoghurt 2%, Koffie, Everyday Magere Melk. Lunch: Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Boni Griekse Yoghurt 2%, Everyday Muesli, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein . Diner: Devos Lemmens Argentina, Bonduelle Krielaardappeltjes, Solo Solo Bakken en Braden, Colruyt Biefstuk Chateaubriand. meer...
|
|
2728 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 10 minuten, Koken - 20 minuten, Rusten - 5 uren en 1 minuut, Huishoudelijk Werk - 5 minuten, Zitten - 6 uren en 1 minuut, Strijken - 1 minuut, Bureauwerk - 5 minuten, Autorijden - 1 minuut, Sex - 1 minuut, Boodschappen - 1 minuut, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 8 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 35 minuten, TV Kijken - 2 uren, Stilstaan - 30 minuten, Slapen - 9 uren, Motorrijden - 1 minuut. meer...
|
Gewichtstoename van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|