Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 mei 2022
|
49,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
962 kcal
|
Vet: 29,81g | Eiwit: 63,23g | Kolhy: 111,84g.
Ontbijt: 코스트코 발사믹 글레이즈, 야채샐러드 (드레싱없이), 감동란 감동란, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 피코크 아가베 시럽, AXA 골드 뮤즐리 베리, 제스프리 제주 골드키위, 프레지덩 브리치즈, 우드앤브릭 빵콩플레, 그릭요거트. Lunch: 야채샐러드 (드레싱없이), 양배추, 닥터키친 현미곤약밥, 참기름, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 다진 마늘, 백설 올리고당, 간장, 양파, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 연어. Snacks/Andere: 바나나. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
꺄~~~ 지난주말 못잖은 치팅을 해도 되겠는데용?😙 부럽부럽~~~~~~
04 mei 22 door lid: soojin914
|
04 mei 22 door lid: STAROOO(팻스타)
|
수진님~에이~아직 주말이 안됐잖아요~🤭
출근 안하는건 넘나 행복한데, 먹는거 젤 조심해야 하는 날이기두 합니다~ㅎ
그리구, 수진님 완전 에펨으로 잘하시면서 맨날 부럽다십니까~😅
저는 수진님처럼 식단으로 세끼 해드시는게 더 부럽습니다!!😉
04 mei 22 door lid: khj-016(밥반선생)
|
STAROOO님~박수가 많아서~~부끄럽~~~☺️☺️☺️🥰
04 mei 22 door lid: khj-016(밥반선생)
|
ㅋㅋ저는 결과지상주읜가봅니다ㅋㅋㅋ 감량만 부럽 ㅋㅋ
04 mei 22 door lid: soojin914
|
04 mei 22 door lid: Jey Shin
|
Jey Shin님~곧! 주말권 진입하면 다시 올라갑니다~~😁
04 mei 22 door lid: khj-016(밥반선생)
|
전 출근할때는 식단 지키는게 그나마 상대적으로 쉬운(?) 편인데 주말이나 휴일이 힘들더라고요.. 그래서 khj님의 말씀에 정말 공감합니다😁
04 mei 22 door lid: suen417
|
수엔님두?🙌🙌
근데요, 회사때문에 살이 안찌는것은 좋은걸까요, 나쁜걸까요~😅
04 mei 22 door lid: khj-016(밥반선생)
|
밥반쌤 너무 저체중은 건강에 해롭습니다..😉 건강하고 맛있는 거 많이 드세요^^
05 mei 22 door lid: Jey Shin
|
Jey Shin님~ㅎㅎ50을 기준으로 왔다갔다 고정도로만 유지하려고 애쓰는중입니다~
저도 조금만 많이 먹어도 확 찌는 체질이라~😅
집에 있으면 손뻗으면 잡히는게 많아서 그것이 참기가...;;;;
게다가 남푠도 같이 있으면 뭘자꾸 같이 먹자해서 그게 너무 힘들어요~ㅋ
혼자먹는거 보면 또 맘 약해져서 거들고 거들다 너무 맛있으면 그냥 마구 먹게 되거덩요~ 오늘은 저혼자 있어서 다행~ㅎㅎ
05 mei 22 door lid: khj-016(밥반선생)
|
그런 유혹적인? 환경에서도 일년을 유지하신게 더 대단하신거죠~👍😇
05 mei 22 door lid: Jey Shin
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
khj-016(밥반선생)'s Gewicht Geschiedenis
|